Santé, Mouvement, Technique

Avec des exigences qui prennent du temps et des évaluations fréquentes, de nombreux étudiants musiciens éprouvent une anxiété débilitante liée à la performance musicale, des pensées hypercritiques et évitent les situations de performance (Fehm et Schmidt 2004, 98-109). Les professeurs de musique peuvent aider les étudiants à faire face à ces expériences grâce à la formation à la pleine conscience. La pleine conscience s'obtient en prêtant attention au moment présent de manière délibérée et sans porter de jugement, et en développant la conscience de...