Carta del Director Ejecutivo

Bienestar y longevidad

Ha sido muy gratificante para nuestro equipo pensar con ustedes sobre el bienestar y la longevidad en la comunidad Suzuki. Como alguien que creció en un hogar con padres que trabajaban largas horas en labores manuales, el bienestar y la longevidad no formaban parte de mi propia versión del éxito. No puedo decir exactamente cuándo cambió mi perspectiva, pero lo que sí puedo decir es que encontrar un equilibrio entre vivir la vida -simplemente ser- y la alegría que encuentro en trabajar largas horas (la mayoría de las veces para algo tan significativo e importante como asegurar la longevidad de mi familia) me ha ayudado a mejorar mi calidad de vida. cada niño puede participar en la educación Suzuki) ha sido uno de esos temas recurrentes que aparecen a lo largo de mi vida. Es una de esas luchas internas que crees haber resuelto sobre ti mismo, sólo para darte cuenta de que ha aparecido de nuevo, y eres un principiante por completo. 

Este año, en lugar de centrarme en la tensión entre ambas y tratar de elegir una, he adoptado un enfoque ligeramente distinto. He elegido un área sobre la que quería reflexionar y comprometerme, y me he planteado una única pregunta: ¿Qué puedo hacer para controlar mejor mi estrés? El estrés es la causa de muchos de los momentos en los que no me encuentro lo mejor posible. Ya sea apoyando a mi equipo, siendo una gran amiga o haciendo avanzar nuestra misión, el estrés suele aparecer cuando tomo decisiones que no están alineadas con lo que quiero ser. 

El estrés también ha sido durante mucho tiempo una insignia de honor personal. Me sorprendo a mí misma hablando de cuántos correos electrónicos tengo que revisar, cuántas cosas estoy intentando hacer y qué nuevos trucos de productividad he adoptado. Como miembro de nuestra comunidad Suzuki, músico, administrador y profesor, sé que no estoy solo. También es más complicado que deshacerse del estrés. Para muchos de nosotros, entre el trabajo, las familias, las finanzas, la salud (mental, física y emocional) y nuestro día a día, el estrés es a menudo inevitable. 

Ciertamente no he descifrado el código para vivir sin estrés, pero lo que sí puedo decir es que hoy en día intento ser mucho más consciente del estrés que permito en mi vida. Trato de controlar las cosas que puedo: dormir lo suficiente, comer alimentos que me hagan sentir mejor y recordarme a mí misma por qué elijo el estrés cuando lo elijo. Protejo ciertas horas de mi día: me aseguro de dejar espacio para leer, escribir, reflexionar y conectar con las personas que quiero. 

Me ha llevado un tiempo aceptar el hecho de que a veces opto por el estrés. Aunque no siempre está bajo mi control, a menudo opto por él porque me resulta familiar: es parte de lo que me hace sentir que importo, que soy importante y que contribuyo a nuestro mundo. Me encantó recordar en los artículos que siguen la capacidad del Dr. Suzuki para darse un lujo en una cafetería con tarta de queso, y las formas en que se recordaba a sí mismo y a los que le rodeaban que su trabajo consistía en construir relaciones significativas, flexibilidad y una preocupación por el mundo tan profunda que pretendía acabar con la guerra. Su trabajo era la alegría. Este número me recuerda que, aunque muchos de nosotros disfrutamos con el trabajo y el estrés de construir un mundo mejor, si queremos enseñar a los jóvenes a vivir con alegría, nosotros también debemos vivir con alegría. 

Angélica Cortés
Director Ejecutivo