{"id":35129,"date":"2024-05-28T09:59:00","date_gmt":"2024-05-28T15:59:00","guid":{"rendered":"https:\/\/suzukiassociation.org\/?post_type=journalarticle&p=35129"},"modified":"2025-05-30T18:27:45","modified_gmt":"2025-05-31T00:27:45","slug":"mental-practice-and-musical-memory-a-selected-review-of-literature-with-practical-pedagogical-implications","status":"publish","type":"journalarticle","link":"https:\/\/suzukiassociation.org\/pt\/journalarticle\/mental-practice-and-musical-memory-a-selected-review-of-literature-with-practical-pedagogical-implications\/","title":{"rendered":"Pr\u00e1tica mental e mem\u00f3ria musical: Uma Revis\u00e3o Selecionada da Literatura com Implica\u00e7\u00f5es Pedag\u00f3gicas Pr\u00e1ticas"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Introdu\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Em 1837, Clara Wieck executou uma sonata para piano de Beethoven de mem\u00f3ria no palco de um concerto. Naquela \u00e9poca, era muito incomum tocar de mem\u00f3ria, e at\u00e9 mesmo considerado arrogante (Mishra 2014). Na d\u00e9cada de 1900, as apresenta\u00e7\u00f5es de mem\u00f3ria se tornaram comuns. Na d\u00e9cada de 21st<\/sup> No s\u00e9culo XX, as apresenta\u00e7\u00f5es de orquestra e m\u00fasica de c\u00e2mara s\u00e3o quase sempre feitas com o aux\u00edlio de nota\u00e7\u00e3o, mas a tradi\u00e7\u00e3o de apresenta\u00e7\u00f5es solo memorizadas para a maioria dos instrumentos \u00e9 forte e, muitas vezes, uma expectativa para os solistas. Alguns motivos para o desejo generalizado de apresenta\u00e7\u00f5es memorizadas s\u00e3o que elas d\u00e3o a impress\u00e3o de espontaneidade, ajudam a aprimorar a express\u00e3o art\u00edstica e aumentam a intera\u00e7\u00e3o entre o p\u00fablico e o int\u00e9rprete (Ginsborg 2004, 123).<\/p>\n\n\n\n

Como a apresenta\u00e7\u00e3o de mem\u00f3ria \u00e9 uma parte padr\u00e3o do M\u00e9todo Suzuki e \u00e9 comum em muitas outras abordagens pedag\u00f3gicas, pode-se supor que as estrat\u00e9gias de aprendizado para realizar uma apresenta\u00e7\u00e3o memorizada sejam bem estabelecidas e consensuais. No entanto, h\u00e1 muita incerteza e at\u00e9 mesmo discord\u00e2ncia absoluta entre os profissionais quanto aos tipos de prepara\u00e7\u00e3o que ajudam o artista, que s\u00e3o apenas uma distra\u00e7\u00e3o ou que podem at\u00e9 mesmo prejudicar a capacidade de fazer uma apresenta\u00e7\u00e3o memorizada bem-sucedida. A falta de clareza sobre quais t\u00e9cnicas ajudam na memoriza\u00e7\u00e3o \u00e9 especialmente relevante para os int\u00e9rpretes que est\u00e3o saindo da inf\u00e2ncia e entrando no in\u00edcio da vida adulta, quando a complexidade da m\u00fasica que est\u00e1 sendo aprendida geralmente aumenta, o tempo de pr\u00e1tica dispon\u00edvel geralmente diminui e a plasticidade do c\u00e9rebro de uma pessoa est\u00e1 diminuindo. Observo que, neste momento, muitos alunos est\u00e3o sofrendo de ansiedade de desempenho e medo de falhas de mem\u00f3ria em um grau que nunca tiveram antes e, portanto, \u00e9 especialmente importante que eles tenham mais clareza sobre os m\u00e9todos bem-sucedidos de memoriza\u00e7\u00e3o musical.<\/p>\n\n\n\n

Um desses m\u00e9todos \u00e9 a pr\u00e1tica mental. Embora existam pedagogos que defendam com veem\u00eancia seu uso (Gieseking e Leimer 1972, 11), observei que muitos professores fazem pouca ou nenhuma refer\u00eancia a ela. A pr\u00e1tica mental \u00e9 definida como \"o ensaio mental simb\u00f3lico e secreto de uma tarefa na aus\u00eancia de um ensaio f\u00edsico real e evidente\" (Driskell, Cooper e Moran 1994, 481). Qual \u00e9 a rela\u00e7\u00e3o entre a pr\u00e1tica mental e o desempenho memorizado? Ela \u00e9 uma ferramenta \u00fatil? Em caso afirmativo, como sua efic\u00e1cia pode ser maximizada? Com base na abund\u00e2ncia de pesquisas dispon\u00edveis, a pr\u00e1tica mental pode ser uma ferramenta muito eficaz para preparar uma apresenta\u00e7\u00e3o musical memorizada. Tr\u00eas trajet\u00f3rias de pesquisa ser\u00e3o examinadas com rela\u00e7\u00e3o \u00e0 maximiza\u00e7\u00e3o da efic\u00e1cia da pr\u00e1tica mental na prepara\u00e7\u00e3o para uma apresenta\u00e7\u00e3o memorizada: estudos psicol\u00f3gicos, evid\u00eancias que destacam a import\u00e2ncia do treinamento auditivo e estudos de caso sobre t\u00e9cnicas de pr\u00e1tica empregadas por m\u00fasicos experientes. <\/p>\n\n\n\n

Antes de examinar a poss\u00edvel efic\u00e1cia da pr\u00e1tica mental como uma ferramenta de prepara\u00e7\u00e3o para a apresenta\u00e7\u00e3o memorizada, \u00e9 importante reconhecer que h\u00e1 problemas inerentes aos m\u00e9todos tradicionais de memoriza\u00e7\u00e3o musical que exigem muita repeti\u00e7\u00e3o. Esses problemas incluem fadiga e at\u00e9 mesmo les\u00f5es devido ao esfor\u00e7o f\u00edsico de muitas e muitas repeti\u00e7\u00f5es. Dependendo do estudo analisado, as taxas de les\u00f5es por uso excessivo entre m\u00fasicos s\u00e9rios variam de 26% a incr\u00edveis 93% (Bosi 2017, 16). Como as les\u00f5es s\u00e3o, infelizmente, uma preocupa\u00e7\u00e3o predominante entre os artistas musicais, a preven\u00e7\u00e3o de les\u00f5es \u00e9, portanto, de extrema import\u00e2ncia. Uma das maneiras mais simples e universalmente aplic\u00e1veis para reduzir esse risco de les\u00e3o \u00e9 fazer intervalos regulares durante a pr\u00e1tica (Klickstein 2009, 12). Embora pare\u00e7a que muitos m\u00fasicos treinados estejam cientes dessa necessidade, as taxas de les\u00f5es ainda permanecem extremamente altas. Com base em minhas observa\u00e7\u00f5es, isso \u00e9 parcialmente explicado pela press\u00e3o para tocar no mais alto padr\u00e3o com o menor tempo de prepara\u00e7\u00e3o, o que pode levar o m\u00fasico a \"tocar sem dor\" e ignorar a necessidade de descanso do corpo. Em vez de trabalhar contra o impulso de sess\u00f5es de pr\u00e1tica longas e imersivas, insistindo em uma rotina com intervalos obrigat\u00f3rios (que podem ser ignorados em momentos de estresse), a incorpora\u00e7\u00e3o da pr\u00e1tica mental pode permitir que o m\u00fasico permane\u00e7a completamente envolvido em seu trabalho e, ao mesmo tempo, d\u00ea ao corpo o descanso de que ele precisa. O descanso f\u00edsico incorporado que a pr\u00e1tica mental traz para uma rotina de pr\u00e1tica a torna uma ferramenta importante para combater les\u00f5es por uso excessivo - uma considera\u00e7\u00e3o que vale a pena para qualquer professor, artista ou estudante de m\u00fasica.<\/p>\n\n\n\n

Crit\u00e9rios de inclus\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Os documentos inclu\u00eddos na an\u00e1lise a seguir foram limitados a (a) estudos publicados em peri\u00f3dicos revisados por pares, (b) estudos que permitiram flexibilidade nas t\u00e9cnicas de pr\u00e1tica dos participantes e (c) estudos que acrescentaram uma conclus\u00e3o significativa n\u00e3o encontrada em pesquisas anteriores. Al\u00e9m disso, uma pequena sele\u00e7\u00e3o de cap\u00edtulos de livros, estudos psicol\u00f3gicos n\u00e3o relacionados \u00e0 m\u00fasica e recursos on-line s\u00e3o usados para fornecer informa\u00e7\u00f5es complementares e de apoio. <\/p>\n\n\n\n

Observe que esses crit\u00e9rios de inclus\u00e3o excluem estudos em que os participantes foram instru\u00eddos a tocar diretamente a m\u00fasica, como Ross (1985) e Coffman (1990). Quando os participantes s\u00e3o solicitados a tocar diretamente a m\u00fasica a ser aprendida em v\u00e1rias condi\u00e7\u00f5es (mental ou f\u00edsica), a condi\u00e7\u00e3o mental \u00e9 necessariamente colocada em desvantagem. Isso se deve ao fato de que, como mostram estudos posteriores, a pr\u00e1tica mental geralmente funciona melhor quando \u00e9 feita em per\u00edodos mais curtos com uma variedade de t\u00e9cnicas (por exemplo, consulte Driskell, Copper e Moran, 1994) devido a poss\u00edveis problemas de confus\u00e3o com rela\u00e7\u00e3o \u00e0 aten\u00e7\u00e3o e \u00e0 concentra\u00e7\u00e3o na aus\u00eancia de feedback f\u00edsico. Portanto, os resultados de estudos com execu\u00e7\u00f5es obrigat\u00f3rias podem n\u00e3o refletir os sucessos ou fracassos que os participantes teriam ao usar a pr\u00e1tica mental em ambientes menos restritivos e s\u00e3o exclu\u00eddos da an\u00e1lise a seguir.<\/p>\n\n\n\n

A pesquisa<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Lim e Lippman (1991) realizaram um dos primeiros estudos de pr\u00e1tica mental que tamb\u00e9m se concentrou na memoriza\u00e7\u00e3o bem-sucedida. Esse estudo foi um dos primeiros a dar aos participantes flexibilidade na forma como eles podiam preparar o material musical designado (com uma limita\u00e7\u00e3o de tempo), ao contr\u00e1rio de estudos anteriores, em que foi definido um n\u00famero fixo de tentativas de pr\u00e1tica. \"Essa alternativa... foi planejada para acomodar os diferentes estilos de pr\u00e1tica dos participantes. Alguns podem preferir poucas repeti\u00e7\u00f5es lentas, enquanto outros podem preferir v\u00e1rias repeti\u00e7\u00f5es em um andamento mais r\u00e1pido\" <\/em>(Lim e Lippman 1991, 24).<\/p>\n\n\n\n

Mesmo com essa flexibilidade, os participantes que usaram a pr\u00e1tica mental foram solidamente superados pelos que usaram a pr\u00e1tica f\u00edsica. A falta de sucesso dos participantes que usaram a pr\u00e1tica mental pode oferecer uma vis\u00e3o sobre o motivo pelo qual tantos m\u00fasicos n\u00e3o fazem uso consistente da pr\u00e1tica mental: porque longos blocos de pr\u00e1tica mental cont\u00ednua (os participantes receberam dez minutos) para os inexperientes se mostram ineficientes quando comparados \u00e0 pr\u00e1tica f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n

Um estudo de 2008 realizado por Cahn adotou uma abordagem diferente para examinar a efic\u00e1cia da pr\u00e1tica mental. Ele foi projetado especificamente para avaliar a efic\u00e1cia de diferentes propor\u00e7\u00f5es de pr\u00e1tica mental e f\u00edsica. Foram avaliadas quatro condi\u00e7\u00f5es de teste: toda a pr\u00e1tica f\u00edsica (PP), toda a pr\u00e1tica mental (MP), 33%PP\/66%MP e 66%PP\/33%MP. O tempo total de pr\u00e1tica nesse experimento foi de tr\u00eas minutos, e a quantidade de material que estava sendo aprendida era uma progress\u00e3o curta de acordes. Cada participante foi solicitado a fazer o experimento duas vezes, aprendendo uma progress\u00e3o \"f\u00e1cil\" e uma \"dif\u00edcil\". Esse estudo foi diferente do de Lim e Lippman (1991), pois as sess\u00f5es de pr\u00e1tica mental foram curtas e duas das quatro condi\u00e7\u00f5es de teste usaram pr\u00e1tica mental e f\u00edsica intercaladas.<\/p>\n\n\n\n

Para a progress\u00e3o de acordes f\u00e1cil, os participantes obtiveram sucesso semelhante em todas as quatro condi\u00e7\u00f5es de pr\u00e1tica. No entanto, para a progress\u00e3o dif\u00edcil, quanto mais pr\u00e1tica f\u00edsica os participantes realizavam, melhores eram os resultados. Para explicar essa diferen\u00e7a, Cahn concluiu que a profici\u00eancia em uma atividade \u00e9 importante quando se est\u00e1 envolvido em sua pr\u00e1tica mental, pois \u00e9 dif\u00edcil representar mentalmente com precis\u00e3o algo com o qual a pessoa n\u00e3o est\u00e1 familiarizada.<\/p>\n\n\n\n

Ao contr\u00e1rio desse achado, a meta-an\u00e1lise de 1994 de Driskell, Copper e Moran sobre estudos de pr\u00e1tica mental n\u00e3o musical constatou que a pr\u00e1tica mental pode ser \u00fatil tanto para iniciantes quanto para especialistas. Os autores explicaram que a efic\u00e1cia ou a falta dela da pr\u00e1tica mental dos iniciantes se baseia no fato de eles terem \"as habilidades motoras componentes\" necess\u00e1rias para executar uma tarefa, e n\u00e3o no fato de serem especialistas na atividade real (Driskell, Cooper e Moran 1994, 489). Por exemplo, uma pessoa inexperiente em balan\u00e7ar um taco de cr\u00edquete, quando solicitada a representar mentalmente a a\u00e7\u00e3o, pode recorrer a sensa\u00e7\u00f5es sinest\u00e9sicas semelhantes associadas a outra atividade em que tenha experi\u00eancia, como balan\u00e7ar uma raquete de t\u00eanis. \u00c9 poss\u00edvel que haja uma diferen\u00e7a entre os m\u00fasicos e aqueles que trabalham em outras \u00e1reas (como esportes), porque as \"habilidades motoras componentes\" da execu\u00e7\u00e3o musical s\u00e3o muito espec\u00edficas. Um participante que teve de representar mentalmente combina\u00e7\u00f5es de dedos mais complexas usadas na \"dif\u00edcil\" progress\u00e3o de acordes de piano em Cahn (2008) pode ter tido muito poucas experi\u00eancias semelhantes para se basear. \u00c9 poss\u00edvel, portanto, que a experi\u00eancia seja mais importante ao praticar mentalmente uma atividade musical do que um esporte ou outra atividade.<\/p>\n\n\n\n

Uma descoberta adicional de Driskell, Cooper e Moran (1994) esclarece os diferentes n\u00edveis de sucesso dos participantes da pr\u00e1tica mental em Lim e Lippman (1991) e Cahn (2008). Eles descobriram de forma conclusiva que sess\u00f5es curtas de pr\u00e1tica mental s\u00e3o significativamente mais eficazes do que as longas. Os participantes de Cahn (2008), que tiveram apenas tr\u00eas minutos de tempo de pr\u00e1tica mental, se compararam razoavelmente bem aos que praticavam fisicamente, enquanto os de Lim e Lippman, que tiveram dez minutos completos, foram significativamente superados pelos que praticavam fisicamente. Um outro estudo realizado por Iorio et al. demonstrou que a pr\u00e1tica mental e f\u00edsica combinada produziu uma memoriza\u00e7\u00e3o mais forte nos participantes, mesmo ap\u00f3s um per\u00edodo de dias sem tocar a pe\u00e7a (Iorio et al. 2022, 238).<\/p>\n\n\n\n

Pr\u00e1tica mental e treinamento de ouvido<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Os dois estudos experimentais a seguir apontam para a import\u00e2ncia de uma s\u00f3lida forma\u00e7\u00e3o em habilidades de treinamento auditivo para aqueles que se dedicam \u00e0 pr\u00e1tica mental. Highben e Palmer (2004) examinaram a capacidade dos m\u00fasicos de memorizar m\u00fasicas em quatro condi\u00e7\u00f5es: Pr\u00e1tica normal, pr\u00e1tica sem ouvir os sons produzidos, audi\u00e7\u00e3o de uma grava\u00e7\u00e3o sem mover as m\u00e3os e pr\u00e1tica mental pura. Houve uma tend\u00eancia geral de piora do sucesso nas quatro condi\u00e7\u00f5es listadas. Highben e Palmer estavam especialmente interessados em ver como as habilidades de imagina\u00e7\u00e3o motora e de treinamento auditivo dos participantes se correlacionavam com o sucesso da pr\u00e1tica mental, por isso aplicaram pesquisas para avaliar os pontos fortes relativos dos participantes nessas \u00e1reas. Embora as pontua\u00e7\u00f5es de imagina\u00e7\u00e3o motora n\u00e3o tenham rela\u00e7\u00e3o com o sucesso da pr\u00e1tica mental, as pontua\u00e7\u00f5es de treinamento auditivo foram significativamente correlacionadas. Os participantes com maior capacidade de treinamento auditivo n\u00e3o tiveram altera\u00e7\u00e3o no sucesso entre a pr\u00e1tica f\u00edsica regular e a condi\u00e7\u00e3o em que o feedback auditivo foi removido, e foram quase t\u00e3o eficazes quando praticaram de forma puramente mental. Isso contrasta fortemente com os participantes com habilidades mais fracas de treinamento auditivo, que sofreram muito quando o feedback auditivo foi removido e foram quase incapazes de aprender a m\u00fasica com a pr\u00e1tica puramente mental. Highben e Palmer conclu\u00edram, portanto, que um s\u00f3lido hist\u00f3rico de treinamento auditivo pode ser fundamental para que a pr\u00e1tica mental seja bem-sucedida.<\/p>\n\n\n\n

Bernardi et al. (2012) avaliaram o sucesso relativo da pr\u00e1tica mental e f\u00edsica combinada em compara\u00e7\u00e3o com a pr\u00e1tica f\u00edsica isolada. Esse foi um dos primeiros estudos a rastrear os tipos espec\u00edficos de pr\u00e1tica mental que os participantes estavam usando. Eles fizeram isso por meio da administra\u00e7\u00e3o de pesquisas p\u00f3s-teste. Ao correlacionar as respostas das pesquisas com o sucesso dos participantes, eles descobriram quais t\u00e9cnicas de pr\u00e1tica mental produziam melhores resultados de memoriza\u00e7\u00e3o. A an\u00e1lise formal e as imagens auditivas - o uso da audi\u00e7\u00e3o - foram fortemente correlacionadas com uma memoriza\u00e7\u00e3o superior. Por outro lado, os participantes que empregaram imagens visuais como estrat\u00e9gia de pr\u00e1tica mental tiveram resultados piores. O movimento dos dedos, a an\u00e1lise harm\u00f4nica e o canto durante a pr\u00e1tica mental n\u00e3o tiveram efeito positivo nem negativo na memoriza\u00e7\u00e3o bem-sucedida (Bernardi et. al. 2012, 283). <\/p>\n\n\n\n

Recentemente, pesquisadores psic\u00f3logos concentraram v\u00e1rios estudos na pr\u00e1tica mental e nas estrat\u00e9gias de memoriza\u00e7\u00e3o empregadas por um m\u00fasico individual, em vez de grupos de pessoas. Davidson-Kelly et al. (2015) examinaram uma sess\u00e3o de master class ministrada pela pianista Nelly Ben-Or e descobriram que Ben-Or defendia a memoriza\u00e7\u00e3o completa antes mesmo de come\u00e7ar<\/em> para tocar uma pe\u00e7a musical, chamada de \"mem\u00f3ria interna total\". Isso \u00e9 obtido por meio da an\u00e1lise intensa e da audi\u00e7\u00e3o da m\u00fasica sem o instrumento. Sua abordagem tamb\u00e9m enfatiza a visualiza\u00e7\u00e3o de sensa\u00e7\u00f5es sinest\u00e9sicas, ou seja, como seria tocar a pe\u00e7a que est\u00e1 sendo memorizada. <\/p>\n\n\n\n

De modo geral, os participantes da masterclass de Ben-Or descobriram que o emprego dessa vers\u00e3o intensa de pr\u00e1tica mental melhorou sua capacidade de se apresentar. Embora os participantes que n\u00e3o conheciam os m\u00e9todos de Ben-Or tenham tido dificuldades no in\u00edcio, com o passar do tempo, todos eles demonstraram melhora com o uso da pr\u00e1tica mental, relatando uma redu\u00e7\u00e3o da tens\u00e3o f\u00edsica durante a apresenta\u00e7\u00e3o e uma maior capacidade de se conectar emocionalmente com a m\u00fasica memorizada durante a apresenta\u00e7\u00e3o. Esses resultados indicaram que os alunos t\u00eam mais seguran\u00e7a em sua performance memorizada como resultado do uso da pr\u00e1tica mental. <\/p>\n\n\n\n

Outro estudo de um m\u00fasico individual documentou a pianista Gabriela Imreh enquanto ela trabalhava na prepara\u00e7\u00e3o para uma apresenta\u00e7\u00e3o memorizada de \"Clair de Lune\" (Chaffin 2007). Trabalhando em um per\u00edodo de tempo relativamente curto, Imreh teve quatro se\u00e7\u00f5es gerais de pr\u00e1tica: reconhecimento, trabalho segmento por segmento, montagem e polimento. Um detalhe importante observado nesse estudo foi que a dura\u00e7\u00e3o das se\u00e7\u00f5es de m\u00fasica que ela abordava variava muito, dependendo do tipo de pr\u00e1tica. A dura\u00e7\u00e3o variava de muito longa para reconhecimento<\/em>, para muito curto para trabalho segmento a segmento<\/em>. As se\u00e7\u00f5es ficaram muito mais longas para montagem<\/em>. No est\u00e1gio final, polimento<\/em>Na \u00e9poca, ela trabalhava em se\u00e7\u00f5es muito pequenas (retoques) ou executava se\u00e7\u00f5es grandes ou, \u00e0s vezes, a pe\u00e7a inteira.<\/p>\n\n\n\n

Discuss\u00e3o e implica\u00e7\u00f5es pedag\u00f3gicas<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O estudo no qual os participantes que usaram a pr\u00e1tica mental foram superados pelos que usaram a pr\u00e1tica f\u00edsica (Lim e Lippmann, 1991) esclarece por que t\u00e3o poucos m\u00fasicos empregam ou ensinam regularmente t\u00e9cnicas de pr\u00e1tica mental: Quando praticantes mentais inexperientes tentam sess\u00f5es longas e ininterruptas de pr\u00e1tica mental, eles n\u00e3o melhoram de forma t\u00e3o significativa quanto quando se envolvem em uma quantidade semelhante de pr\u00e1tica f\u00edsica. Consequentemente, muitos m\u00fasicos concluem que, embora a pr\u00e1tica mental possa ser eficaz, ela \u00e9 simplesmente um uso ineficiente do tempo. <\/p>\n\n\n\n

No entanto, outras pesquisas deixam claro que a pr\u00e1tica mental pode ser muito \u00fatil se for feita corretamente e \u00e9 especialmente \u00fatil ao memorizar uma pe\u00e7a musical. V\u00e1rios fatores determinam se um m\u00fasico tem sucesso ao empregar t\u00e9cnicas de pr\u00e1tica mental. A pr\u00e1tica mental \u00e9 mais eficaz em rajadas curtas e \u00e9 idealmente intercalada com a pr\u00e1tica f\u00edsica. A pr\u00e1tica mental \u00e9 preferencialmente usada em pontos de uma progress\u00e3o de aprendizado em que o trabalho \u00e9 feito em pequenas se\u00e7\u00f5es, em vez de longos per\u00edodos de execu\u00e7\u00e3o. Um m\u00fasico que deseja usar a pr\u00e1tica mental em sua sala de pr\u00e1tica deve encontrar momentos em sua rotina em que possa intercalar a pr\u00e1tica mental e f\u00edsica em segmentos curtos, como ao trabalhar se\u00e7\u00e3o por se\u00e7\u00e3o em uma nova pe\u00e7a musical ou ao polir uma se\u00e7\u00e3o complicada em uma j\u00e1 aprendida. Se um professor de sala de aula desejar utilizar a pr\u00e1tica mental com um grupo de alunos, ele ter\u00e1 mais sucesso se isolar uma pequena se\u00e7\u00e3o da m\u00fasica e permitir que os alunos alternem entre o trabalho mental e a pr\u00e1tica f\u00edsica (veja abaixo exemplos de exerc\u00edcios).<\/p>\n\n\n\n

Os dois fatores nos quais devemos nos concentrar principalmente durante a pr\u00e1tica mental s\u00e3o a audi\u00e7\u00e3o (som) e a representa\u00e7\u00e3o cinest\u00e9sica (sensa\u00e7\u00e3o). Para audiar internamente com um grau de precis\u00e3o que torne a pr\u00e1tica mental \u00fatil, a habilidade deve ser treinada e desenvolvida. Esse treinamento geralmente \u00e9 chamado de \"treinamento auditivo\". Bernardi et. al. (2012) e Highben e Palmer (2004) destacam a necessidade cr\u00edtica de uma base s\u00f3lida de treinamento auditivo como pr\u00e9-requisito para a memoriza\u00e7\u00e3o de m\u00fasica de qualquer maneira que n\u00e3o seja a repeti\u00e7\u00e3o f\u00edsica. Portanto, o desenvolvimento paciente do ouvido interno de um m\u00fasico deve ser um foco cont\u00ednuo para todos os m\u00fasicos e professores.<\/p>\n\n\n\n

A audia\u00e7\u00e3o interna e a pr\u00e1tica mental proporcionam um benef\u00edcio adicional ao m\u00fasico que est\u00e1 se preparando para uma apresenta\u00e7\u00e3o memorizada. Praticar efetivamente longe do instrumento - e dos sons que ele produz - proporciona isolamento contra as armadilhas da mem\u00f3ria de encadeamento em s\u00e9rie. A mem\u00f3ria de encadeamento em s\u00e9rie ocorre quando a execu\u00e7\u00e3o de uma frase fornece uma pista de recorda\u00e7\u00e3o necess\u00e1ria para a frase seguinte (Kageyama 2016). Isso lembra as antigas luzes de Natal em um circuito em s\u00e9rie: quando uma l\u00e2mpada se apaga, o restante da corrente fica escuro, pois cada l\u00e2mpada subsequente depende do circuito completo da anterior. Com a mem\u00f3ria de cadeia serial na m\u00fasica, a \"l\u00e2mpada apagada\" musical \u00e9 uma pequena falha na execu\u00e7\u00e3o que compromete os sons e as sensa\u00e7\u00f5es com as quais o int\u00e9rprete se acostumou. Se um int\u00e9rprete sempre praticou com feedback auditivo e f\u00edsico proveniente de um instrumento - pr\u00e1tica f\u00edsica -, sua mem\u00f3ria \u00e9 treinada para precisar de pistas sensoriais e de \u00e1udio muito espec\u00edficas para passar de uma frase para outra. Isso significa que uma nota inesperada ou uma distra\u00e7\u00e3o durante a frase A pode eliminar uma pista de mem\u00f3ria necess\u00e1ria para a frase B, resultando em uma falha completa de mem\u00f3ria e em um desempenho prejudicado. O desenvolvimento de uma imagem auditiva interna s\u00f3lida - um resultado natural do uso da pr\u00e1tica mental no processo de memoriza\u00e7\u00e3o - aumenta significativamente a capacidade de um indiv\u00edduo ou conjunto de preencher a pequena lacuna criada por um erro e continuar a apresenta\u00e7\u00e3o com sucesso.<\/p>\n\n\n\n

A efic\u00e1cia de diferentes t\u00e9cnicas de treinamento de pr\u00e1tica mental \u00e9 uma \u00e1rea que ainda n\u00e3o foi suficientemente explorada na literatura atual. Eu sugeriria a elabora\u00e7\u00e3o de um estudo em que grupos de m\u00fasicos inexperientes em pr\u00e1tica mental fossem solicitados a memorizar uma pe\u00e7a musical usando a pr\u00e1tica mental. Em seguida, eles seriam submetidos a uma variedade de m\u00e9todos de treinamento de pr\u00e1tica mental e memorizariam uma segunda pe\u00e7a ap\u00f3s o treinamento. As diferen\u00e7as no aprimoramento entre os grupos poderiam ajudar a identificar t\u00e9cnicas de treinamento de pr\u00e1tica mental mais e menos bem-sucedidas.<\/p>\n\n\n\n

No entanto, est\u00e1 claro que os m\u00fasicos n\u00e3o iniciados devem ser incentivados a empregar a pr\u00e1tica mental apesar das dificuldades iniciais, pois ela se torna mais \u00fatil quanto mais for empregada. O estudo da masterclass de Nelly Ben-Or (Davidson-Kelly et al. 2015), embora n\u00e3o necessariamente prescreva a maneira ideal para todos os m\u00fasicos aprenderem uma pe\u00e7a, revela a necessidade de aprimorar as habilidades de pr\u00e1tica mental. Embora todos os alunos de Ben-Or tenham tido sucesso com sua abordagem extrema de pr\u00e1tica mental de \"mem\u00f3ria interna total\", muitos tiveram dificuldades no in\u00edcio. Se um int\u00e9rprete ou professor deseja realmente avaliar a efic\u00e1cia da pr\u00e1tica mental em seu trabalho, ele precisa primeiro fazer um esfor\u00e7o significativo para desenvolver e aprimorar suas habilidades de pr\u00e1tica mental ou as de seus alunos. Para esse fim, inclu\u00ed um comp\u00eandio de exerc\u00edcios de pr\u00e1tica mental criados para indiv\u00edduos e professores em sala de aula. Os exerc\u00edcios listados t\u00eam como objetivo ser um ponto de partida para qualquer pessoa que deseje come\u00e7ar a desenvolver habilidades de pr\u00e1tica mental para si ou para seus alunos.<\/p>\n\n\n\n

Exerc\u00edcios para desenvolver habilidades de pr\u00e1tica mental<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Exerc\u00edcios de audi\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ouvir sons internamente<\/em><\/strong> Em um grupo, o l\u00edder orienta os outros durante o exerc\u00edcio.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Escolha uma nota que possa ser facilmente tocada em seu instrumento<\/li>\n\n\n\n
  2. Toque-a em seu instrumento<\/li>\n\n\n\n
  3. Agora, ou\u00e7a isso em sua mente com o m\u00e1ximo de detalhes poss\u00edvel<\/li>\n\n\n\n
  4. Toque a nota em seu instrumento novamente e observe pelo menos dois detalhes do som que voc\u00ea n\u00e3o percebeu em sua representa\u00e7\u00e3o mental da \u00faltima vez, como sobretons, sibilos, mudan\u00e7as din\u00e2micas etc.<\/li>\n\n\n\n
  5. Ou\u00e7a a nota em sua mente novamente, mas desta vez com os novos detalhes presentes<\/li>\n\n\n\n
  6. Repita as etapas 4 a 5 at\u00e9 que o som interno fique rico em detalhes<\/li>\n\n\n\n
  7. Agora, apenas em sua mente<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
      \n
    • Varie o tom: ouvindo a nota em um tom alto e baixo, mudando o som para um dedilhado diferente (se aplic\u00e1vel), ouvindo a nota em instrumentos diferentes, etc.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
        \n
      1. Extens\u00e3o: experimente as etapas 2 a 7 com intervalos, tr\u00edades e frases curtas<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

        Tocando de ouvido <\/em><\/strong>- sozinho ou em grupo<\/em><\/p>\n\n\n\n

        A capacidade de tocar de ouvido est\u00e1 correlacionada a uma maior audi\u00e7\u00e3o e ao sucesso da pr\u00e1tica mental (Highben e Palmer, 2004)<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • Se estiver sozinho\n
            \n
          • Cante algo de uma pe\u00e7a que voc\u00ea saiba de ouvido, mas que nunca tenha tocado antes <\/li>\n\n\n\n
          • Toque algo de uma pe\u00e7a que voc\u00ea saiba de ouvido, mas que nunca tenha tocado antes<\/li>\n\n\n\n
          • Fa\u00e7a um loop de uma se\u00e7\u00e3o curta de uma grava\u00e7\u00e3o e toque o m\u00e1ximo que puder, um pouco mais a cada vez<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n
          • Se estiver em um grupo\n
              \n
            • Uma pessoa toca uma m\u00fasica repetidamente, e as outras se juntam a ela \u00e0 medida que podem, um pouco mais a cada vez<\/li>\n\n\n\n
            • Fa\u00e7a um loop de uma se\u00e7\u00e3o curta de uma grava\u00e7\u00e3o e todos tocam o m\u00e1ximo que puderem. O objetivo \u00e9 tocar um pouco mais a cada vez, mesmo que na primeira vez algu\u00e9m toque apenas a primeira nota<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              Exerc\u00edcio cinest\u00e9sico<\/strong><\/p>\n\n\n\n

              Praticando e sentindo <\/em><\/strong>- Em um grupo, o l\u00edder orienta os outros durante o exerc\u00edcio.<\/em><\/p>\n\n\n\n

                \n
              1. Sente-se, mantenha sua postura aberta e relaxada<\/li>\n\n\n\n
              2. Feche seus olhos<\/li>\n\n\n\n
              3. Em sua imagina\u00e7\u00e3o\n
                  \n
                1. entrar em uma sala de pr\u00e1tica e observar sua apar\u00eancia<\/li>\n\n\n\n
                2. Veja seu instrumento e caminhe ao redor dele - observe o que voc\u00ea pode ver, ouvir e cheirar<\/li>\n\n\n\n
                3. Estenda a m\u00e3o em dire\u00e7\u00e3o ao seu instrumento e toque-o. Observe a textura e o formato da \u00e1rea com a qual est\u00e1 em contato. Pegue o instrumento (se aplic\u00e1vel) e fique em posi\u00e7\u00e3o de repouso<\/li>\n\n\n\n
                4. Toque a superf\u00edcie de jogo<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
                    \n
                  • Cordas: deslize sua m\u00e3o silenciosamente para cima e para baixo no bra\u00e7o<\/li>\n\n\n\n
                  • Sopros e metais: dedilhe silenciosamente as teclas ou deslize a corredi\u00e7a<\/li>\n\n\n\n
                  • Piano: deslize silenciosamente suas m\u00e3os pelas teclas<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
                      \n
                    1. Intensificar a explora\u00e7\u00e3o da superf\u00edcie de jogo<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
                        \n
                      • Cordas: deslize silenciosamente a m\u00e3o para cima e para baixo no bra\u00e7o e bata os dedos nas cordas. Direcione seu foco para diferentes \u00e1reas do corpo<\/li>\n\n\n\n
                      • Sopros e metais: sinta o contato do instrumento com a boca e respire o ar pelo instrumento. Direcione seu foco para diferentes \u00e1reas do corpo ao fazer isso<\/li>\n\n\n\n
                      • Piano: fa\u00e7a diferentes formas com as m\u00e3os nas teclas - v\u00e1rios acordes etc., sem realmente emitir som. Direcione seu foco para diferentes \u00e1reas do corpo ao fazer isso<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
                          \n
                        1. Repita b)-e) fisicamente, percebendo e internalizando pelo menos dois detalhes sinest\u00e9sicos (como se sente) que n\u00e3o foram incorporados \u00e0 sua representa\u00e7\u00e3o mental anterior, como: textura, pontos de contato, peso do instrumento, largura e comprimento do instrumento etc.<\/li>\n\n\n\n
                        2. Repita a) - e) em sua mente, incorporando os novos detalhes que voc\u00ea internalizou na(s) repeti\u00e7\u00e3o(\u00f5es) f\u00edsica(s)<\/li>\n\n\n\n
                        3. Continue alternando as repeti\u00e7\u00f5es f\u00edsicas e mentais at\u00e9 que sua representa\u00e7\u00e3o mental seja consistente e rica em detalhes<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

                          Exerc\u00edcios que combinam habilidades auditivas e cinest\u00e9sicas<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                          Exerc\u00edcio de mudan\u00e7a mental\/pulo <\/em><\/strong>- Em um grupo, o l\u00edder orienta os outros durante o exerc\u00edcio.<\/em><\/p>\n\n\n\n

                            \n
                          1. Escolha um local com um deslocamento ou salto desafiador<\/li>\n\n\n\n
                          2. Toque a(s) nota(s) de chegada enquanto se concentra nos detalhes cinest\u00e9sicos e auditivos<\/li>\n\n\n\n
                          3. Agora, toque a(s) nota(s) antes da mudan\u00e7a\/pulo e, ao fazer isso, imagine de forma v\u00edvida - cinest\u00e9sica e auditiva - a(s) nota(s) ap\u00f3s a mudan\u00e7a\/pulo<\/li>\n\n\n\n
                          4. Deslocar\/pular fisicamente e tocar a(s) nota(s) de chegada<\/li>\n\n\n\n
                          5. Observe quaisquer discrep\u00e2ncias cinest\u00e9sicas ou auditivas entre sua representa\u00e7\u00e3o interna da(s) nota(s) de chegada e a(s) nota(s) de chegada real(is)<\/li>\n\n\n\n
                          6. Repita as etapas 2 a 5 at\u00e9 que a mudan\u00e7a\/o salto seja confi\u00e1vel<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

                            Preencher as lacunas <\/em><\/strong>- sozinho ou em um grupo<\/em><\/p>\n\n\n\n

                            Em m\u00fasicas memorizadas, esse exerc\u00edcio serve como uma ferramenta de diagn\u00f3stico para descobrir a localiza\u00e7\u00e3o das se\u00e7\u00f5es com potencial para erros de mem\u00f3ria. Se a m\u00fasica n\u00e3o estiver memorizada, \u00e9 uma ferramenta \u00fatil para desenvolver a audi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

                              \n
                            1. Escolha uma se\u00e7\u00e3o de uma obra que j\u00e1 tenha sido aprendida (memorizada ou n\u00e3o)<\/li>\n\n\n\n
                            2. Toque cada compasso em voz alta, deixando sil\u00eancios entre eles<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
                                \n
                              • Durante os sil\u00eancios, o(s) int\u00e9rprete(s) deve(m) ouvir internamente e representar sinestesicamente a m\u00fasica ausente<\/li>\n\n\n\n
                              • Para obras mais r\u00e1pidas ou mais lentas, a dura\u00e7\u00e3o das partes alternadas executadas\/visualizadas pode ser mais curta ou mais longa. Por exemplo, meio compasso tocando, meio compasso silencioso para uma obra lenta, ou quatro compassos tocando, quatro compassos silenciosos para uma obra mais r\u00e1pida<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                Memoriza\u00e7\u00e3o cronometrada <\/em><\/strong>- Em um grupo, o l\u00edder orienta os outros durante o exerc\u00edcio.<\/em><\/p>\n\n\n\n

                                  \n
                                1. Selecione uma pequena quantidade de m\u00fasica n\u00e3o aprendida que esteja confortavelmente dentro da sua capacidade de tocar ou da de sua classe<\/li>\n\n\n\n
                                2. Toque a sele\u00e7\u00e3o uma vez: trabalhe e escreva todos os dedilhados, arcos ou outras nota\u00e7\u00f5es que forem necess\u00e1rias<\/li>\n\n\n\n
                                3. Sem emitir nenhum som, passe de 30 a 60 segundos memorizando o m\u00e1ximo que puder, auditivamente e sinestesicamente imaginando a m\u00fasica\n
                                    \n
                                  • Ir e voltar entre olhar para as anota\u00e7\u00f5es e desviar o olhar<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n
                                  • Reproduza o trecho de mem\u00f3ria uma vez, o melhor que voc\u00ea\/eles puderem\n
                                      \n
                                    • Observe quaisquer lacunas ou inseguran\u00e7as<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n
                                    • Repita as etapas 3 a 4 at\u00e9 que esteja seguro\n
                                        \n
                                      • As etapas 2 a 5 n\u00e3o devem demorar mais do que 5 minutos. Se isso acontecer, selecione um trecho menor ou mais simples<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n
                                      • Considere a possibilidade de aprender uma sele\u00e7\u00e3o maior realizando este exerc\u00edcio em se\u00e7\u00f5es consecutivas<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

                                        Conclus\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                        A pr\u00e1tica mental pode ser uma ferramenta de pr\u00e1tica significativamente \u00fatil para m\u00fasicos, especialmente quando usada como aux\u00edlio na memoriza\u00e7\u00e3o de m\u00fasicas. Entretanto, nem todas as t\u00e9cnicas de pr\u00e1tica mental s\u00e3o iguais em termos de utilidade e resultado. A pesquisa apresentada aqui deixa claro que a pr\u00e1tica mental de um m\u00fasico deve enfatizar a audi\u00e7\u00e3o e a representa\u00e7\u00e3o cinest\u00e9sica. V\u00e1rias condi\u00e7\u00f5es adicionais devem ser atendidas para que a pr\u00e1tica mental seja eficaz ao m\u00e1ximo: idealmente, os m\u00fasicos devem cultivar sua capacidade de se concentrar enquanto praticam mentalmente, envolver-se na pr\u00e1tica mental em rajadas curtas e intercalar as sess\u00f5es de pr\u00e1tica mental com a pr\u00e1tica f\u00edsica. Uma habilidade de pr\u00e9-requisito extremamente importante para a pr\u00e1tica mental bem-sucedida \u00e9 a audia\u00e7\u00e3o, a capacidade de ouvir m\u00fasica internamente na aus\u00eancia de aux\u00edlios externos. Para isso, o desenvolvimento do ouvido interno por meio do treinamento auditivo deve ser um foco cont\u00ednuo para todos os m\u00fasicos e professores.<\/p>\n\n\n\n

                                        Refer\u00eancias<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                        Bernardi, Nicol\u00f2 Francesco, Alexander Schories, Hans-Christian Jabusch, Barbara Colombo e Eckart Altenm\u00fcller. 2012. \"Mental practice in music memorization: An ecological-empirical study\". Music Perception: An Interdisciplinary Journal<\/em> 30, no. 3: 275-290.<\/p>\n\n\n\n

                                        Bosi, Br\u00e1ulio. 2017. \"A realidade das les\u00f5es na carreira de um m\u00fasico\". Professor de m\u00fasica americano<\/em> 67, no. 1: 16-20. https:\/\/www.jstor.org\/stable\/26387706.<\/p>\n\n\n\n

                                        Cahn, Dan. 2008. \"Os efeitos de propor\u00e7\u00f5es vari\u00e1veis de pr\u00e1tica f\u00edsica e mental e a dificuldade da tarefa no desempenho de um padr\u00e3o tonal.\" Psicologia da m\u00fasica<\/em> 36, no. 2: 179-191.<\/p>\n\n\n\n

                                        Chaffin, Roger. 2007. \"Aprendendo Clair de Lune: Retrieval practice and expert memorization\". Percep\u00e7\u00e3o musical<\/em> 24, no. 4: 377-393.<\/p>\n\n\n\n

                                        Coffman, Don D. 1990. \"Efeitos da pr\u00e1tica mental, pr\u00e1tica f\u00edsica e conhecimento dos resultados no desempenho do piano\". Revista de Pesquisa em Educa\u00e7\u00e3o Musical<\/em> 38, no. 3: 187-196.<\/p>\n\n\n\n

                                        Davidson-Kelly, Kirsteen, Rebecca S. Schaefer, Nikki Moran e Katie Overy. 2015. \"\"Mem\u00f3ria interna total\": Deliberate uses of multimodal musical imagery during performance preparation\". Psicomusicologia: M\u00fasica, mente e c\u00e9rebro<\/em> 25, no. 1: 83.<\/p>\n\n\n\n

                                        Driskell, James E., Carolyn Copper e Aidan Moran. 1994. \"A pr\u00e1tica mental melhora o desempenho?\". Revista de psicologia aplicada<\/em> 79, no. 4: 481.<\/p>\n\n\n\n

                                        Gieseking, Walter, e Leimer, Karl. 1972. T\u00e9cnica de piano.<\/em> Nova York: Dover Publications, Inc.<\/p>\n\n\n\n

                                        Ginsborg, Jane. 2004. \"Strategies for memorizing music\" [Estrat\u00e9gias para memoriza\u00e7\u00e3o de m\u00fasica]. Em Excel\u00eancia musical, <\/em>editado por Aaron Williamon, <\/em>123-141. <\/em>Oxford: Oxford University Press.<\/p>\n\n\n\n

                                        Highben, Zebulon e Caroline Palmer. 2004. \"Efeitos da pr\u00e1tica mental auditiva e motora no desempenho memorizado do piano\". Boletim do Conselho de Pesquisa em Educa\u00e7\u00e3o Musical<\/em>: 58-65.<\/p>\n\n\n\n

                                        Iorio, Claudia, Elvira Brattico, Frederik Munk Larsen, Peter Vuust e Leonardo Bonetti. 2022. \"O efeito da pr\u00e1tica mental na memoriza\u00e7\u00e3o musical\". Psicologia da m\u00fasica<\/em> 50, no. 1: 230-244.<\/p>\n\n\n\n

                                        Kageyama, Noa. 2016. \"Two Approaches to Memorization - One of Which Can Leave You Lost and Stranded if You Rely on It Too Much!\" (Duas abordagens para a memoriza\u00e7\u00e3o - uma das quais pode deix\u00e1-lo perdido e encalhado se voc\u00ea confiar demais nela! Acessado em 11 de mar\u00e7o de 2024. https:\/\/bulletproofmusician.com\/musicians-seem-memorization-naturals-can-become-one\/. <\/p>\n\n\n\n

                                        Klickstein, Gerald. 2009. O jeito do m\u00fasico. <\/em>Nova York: Oxford University Press.<\/p>\n\n\n\n

                                        Lim, Serene e Louis G. Lippman. 1991. \"Mental practice and memorization of piano music\" (Pr\u00e1tica mental e memoriza\u00e7\u00e3o de m\u00fasica para piano). Jornal de Psicologia Geral<\/em> 118, no. 1: 21-30.<\/p>\n\n\n\n

                                        Mishra, J. 2014. \"Performing from Memory: Historical Roots\". Apresentado em Quinquag\u00e9sima sexta Confer\u00eancia Nacional da Sociedade de M\u00fasica Universit\u00e1ria<\/em>Louis, Missouri.<\/p>\n\n\n\n

                                        Ross, Stewart L. 1985. \"A efic\u00e1cia da pr\u00e1tica mental para melhorar o desempenho de trombonistas universit\u00e1rios\". Revista de Pesquisa em Educa\u00e7\u00e3o Musical<\/em> 33, no. 4: 221-230.<\/p>\n\n\n