Como uma ex-crian\u00e7a da Suzuki que se tornou profissional de sa\u00fade mental
conselheiro, estou vendo muitos pais e professores
em minha pr\u00e1tica, lutando para navegar no novo
mundo que todos n\u00f3s compartilhamos desde o in\u00edcio da COVID-19. Espero que
Um pouco dessa sabedoria do mundo do aconselhamento e da
A psicologia oferecer\u00e1 seguran\u00e7a e orienta\u00e7\u00e3o em alguns momentos
de opress\u00e3o, incerteza e medo que possam surgir.
Aqui est\u00e3o algumas dicas e reflex\u00f5es para levar com voc\u00ea para o
resto de seu dia - com consci\u00eancia do papel que a m\u00fasica e a
as rela\u00e7\u00f5es entre professores, alunos e pais
pode jogar.
O trabalho de Bruce Perry nos ensina que o estresse que \u00e9
previs\u00edvel, moderado e gerenci\u00e1vel leva a uma maior
e maior resili\u00eancia, enquanto o estresse que \u00e9 imprevis\u00edvel, intenso e incontrol\u00e1vel leva \u00e0 vulnerabilidade.
Uma maneira de os pais e professores ajudarem a si mesmos e a
suas fam\u00edlias para lidar com um estressor prolongado \u00e9 fazer
o estresse seja o mais previs\u00edvel poss\u00edvel. Mesmo que o que vai acontecer
O que vai acontecer hoje est\u00e1 fora da rotina habitual, se
\u00e9 conhecido e esperado, torna-se muito mais f\u00e1cil de gerenciar.
A manuten\u00e7\u00e3o de um hor\u00e1rio de aula consistente (virtual) aumenta a previsibilidade
e estrutura, e pode ajudar a proteger as crian\u00e7as das
impacto de parte do estresse dessa \u00e9poca.
Lembre-se de que n\u00e3o precisa ser a melhor li\u00e7\u00e3o ou o melhor curso.
sess\u00e3o de pr\u00e1tica do ano. Diminua qualquer press\u00e3o para ser
seu eu mais criativo ou energ\u00e9tico. Gosto da linguagem
de \"tentar obter um C\". Mesmo que isso signifique praticar o mesmo
exerc\u00edcios pela quarta li\u00e7\u00e3o consecutiva, sendo apenas um
e uma presen\u00e7a conhecida que a crian\u00e7a v\u00ea toda semana
adicionar estrutura e suporte. Talvez voc\u00ea n\u00e3o esteja concluindo
o desafio dos 100 dias de pr\u00e1tica, mas voc\u00ea ainda est\u00e1 mantendo
aulas e a pr\u00e1tica como parte de sua rotina normal, o que
\u00e9 algo em que os alunos podem confiar. Diga a seus filhos e
seus alunos o que voc\u00ea sabe: \"Aqui est\u00e1 o que estou esperando
vai acontecer nas pr\u00f3ximas semanas, e aqui est\u00e1 o que
que vamos fazer hoje\".
Para muitos alunos, trabalhar com um repert\u00f3rio que n\u00e3o \u00e9 mais
do que moderadamente desafiadora no momento pode ajud\u00e1-los a
ganham confian\u00e7a n\u00e3o apenas em seu jogo, mas em sua capacidade
para lidar com outras situa\u00e7\u00f5es dif\u00edceis, como as maiores
Estamos todos passando por isso juntos. Trabalhem juntos para fazer
tempo de pr\u00e1tica um desafio gerenci\u00e1vel e divertido em que eles
pode se sentir bem-sucedido. Evite acrescentar luta \u00e0 luta.
Mesmo que tenham de mudar de rumo, d\u00eaem-se permiss\u00e3o para encontrar pe\u00e7as e desafios menores que possam ajudar a
aumentar a confian\u00e7a e acrescentar um pouco de divers\u00e3o ao dia.
Tamb\u00e9m estamos aprendendo cada vez mais com uma grande quantidade de
trabalho sobre trauma, que muitas vezes n\u00e3o \u00e9 o que acontece que faz
algo traum\u00e1tico; \u00e9 a falta de apoio emocional
antes, durante e depois, que causa grande parte dos danos. Um
uma das coisas mais dif\u00edceis que podem acontecer a uma crian\u00e7a \u00e9 ser deixada
sozinhos com seus sentimentos. Mesmo nas piores experi\u00eancias,
se sentirmos que outra pessoa est\u00e1 realmente presente conosco, e
pode nos amparar emocionalmente em meio \u00e0 nossa raiva e tristeza,
e medo, o impacto duradouro da dificuldade ser\u00e1 muito
mais m\u00ednima. Saber e sentir que \"estamos juntos nisso\";
you're not alone\" pode fazer toda a diferen\u00e7a para uma crian\u00e7a
(ou um adulto). Portanto, sempre que poss\u00edvel, pe\u00e7a a seu aluno ou
Seu filho deve dizer como est\u00e1 se sentindo. Ajude-o a conversar com voc\u00ea,
e reservar tempo para realmente ouvir e estar presente sem tentar
para consert\u00e1-lo. At\u00e9 mesmo grandes sentimentos e birras podem ser mantidos nesse ambiente
da mesma forma, proporcionando um lugar seguro para se expressar, ser acolhido e
descarregar o que est\u00e1 sendo carregado.
Como professores e pais da Suzuki, voc\u00eas t\u00eam uma oportunidade \u00fanica e
um relacionamento incrivelmente especial com seus alunos. O senhor
s\u00e3o uma parte confi\u00e1vel e importante da vida de seus alunos,
e, \u00e0s vezes, a \u00fanica pessoa fora da fam\u00edlia que eles
est\u00e3o vendo toda semana. Dedicar mais tempo ao
no in\u00edcio ou no final das aulas, ou no in\u00edcio e no final
do dia, apenas conversar com seus alunos e filhos \u00e9
importante agora mais do que nunca. Eles podem n\u00e3o falar sobre
grandes pensamentos ou perguntas, mas saber que voc\u00ea est\u00e1 dispon\u00edvel
e seguro para conversar \u00e9 o mais importante. E voc\u00ea pode perguntar:
\"Com o que voc\u00ea est\u00e1 se preocupando neste momento?\" ou \"Isso
Deve ser dif\u00edcil n\u00e3o ver seus amigos pessoalmente. O que aconteceu
como tem sido para voc\u00ea?\". Para saber mais sobre como ouvir os sentimentos
de crian\u00e7as, veja o belo trabalho de Patty Wipfler e sua
livro\/audiolivro chamado Listen.
Tamb\u00e9m pode ser especialmente \u00fatil saber que a pesquisa em
A psicologia mostra que s\u00f3 precisamos acertar 33%
do tempo com nossos alunos e crian\u00e7as, e todo o resto \u00e9
ruptura e reparo. Quando voc\u00ea mesmo est\u00e1 sobrecarregado, \"vivendo um em cima do outro\" em casa, com muitas inc\u00f3gnitas
sobre o futuro, \u00e9 totalmente normal e esperado que n\u00e3o seja
em seu melhor. Quando voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 o pai ou o professor que deseja
se comprometa a voltar e dizer a seu filho, a seu
estudante, seu parceiro, seu colega de trabalho, seu amigo: \"Eu estraguei
isso\". Diga a eles o que voc\u00ea gostaria de ter feito, e
reconecte-se com eles assim que estiver disposto a isso.
Criar filhos emocionalmente saud\u00e1veis n\u00e3o significa ser perfeito; na verdade, \u00e9 essencial que eles vivenciem essa outra 67
por cento. Repetidamente, \u00e9 aqui que eles aprender\u00e3o a cavalgar<\/p>\n\n\n\n
para expressar seus sentimentos.
e confiar que isso vai acontecer
para ficar bem. \u00c9 aqui que n\u00f3s e eles
aprender que, quando coisas ruins acontecem, \u00e9
melhora novamente. Que melhor maneira de
mostrar aos nossos filhos que podemos fazer
durante esta pandemia - que estamos
do que fazer com que tudo fique bem
entre n\u00f3s nos m\u00ednimos momentos.
Por fim, h\u00e1 muita coisa sendo escrita atualmente
agora sobre os aspectos negativos do v\u00eddeo
confer\u00eancia e hospedagem de aulas e
reuni\u00f5es on-line: que \u00e9 mais cansativo,
que remove o contato visual e a express\u00e3o facial\/
sinais de linguagem corporal que geram confian\u00e7a,
e que ela \u00e9 inerentemente desconectada.
Autora e terapeuta Bonnie Badenoch
nos incentiva a perceber o negativo
indu\u00e7\u00e3o dessas mensagens. Enquanto
Ensinar por v\u00eddeo n\u00e3o \u00e9 o mesmo que
ensinando pessoalmente, observe se as coisas
que voc\u00ea est\u00e1 lendo e ouvindo est\u00e1 construindo
um enredo que dificulta ainda mais a
voc\u00ea. O que voc\u00ea espera determinar\u00e1 um
muito sobre como voc\u00ea vivencia seu v\u00eddeo
li\u00e7\u00f5es. Voc\u00ea pode se inclinar para a sensa\u00e7\u00e3o de
conex\u00e3o que voc\u00ea sabe que existe entre
voc\u00ea e seus alunos quando vir
em v\u00eddeo? Voc\u00ea pode levar mais um
momento para sentir isso antes de come\u00e7ar? S\u00e3o
Existe alguma maneira de ficar em casa ou
ensinar e fazer aulas on-line tem
trouxe benef\u00edcios, novas percep\u00e7\u00f5es ou
enriqueceram seu jogo ou seus relacionamentos? Adote a pr\u00e1tica de perceber e
absorvendo o bem.
Tornar o estresse previs\u00edvel e moderado,
e gerenci\u00e1veis; ouvir as emo\u00e7\u00f5es das crian\u00e7as em sua vida (e
encontrar aqueles que podem ouvir o seu);
descansando no conhecimento de que nossos muitos
rupturas podem ser reparadas; e a absor\u00e7\u00e3o de
o bem - espero que estas reflex\u00f5es ofere\u00e7am
algum apoio e consolo para voc\u00ea em
neste momento. Essas formas de viver podem ajudar
sempre, mas nunca mais do que agora.
Meus sinceros votos de que tudo corra bem para voc\u00ea,
sua fam\u00edlia e seus est\u00fadios, at\u00e9 que
podem se ver novamente! 7
Nota do autor: Embora este artigo tenha sido escrito
como uma resposta ao novo coronav\u00edrus,
desde sua reda\u00e7\u00e3o, o aumento da exposi\u00e7\u00e3o
de injusti\u00e7as raciais sist\u00eamicas cont\u00ednuas na
EUA e em outros lugares, provocou mais
agita\u00e7\u00e3o. Muito do que est\u00e1 escrito aqui pode ser
adaptada como resposta ao estresse e ao trauma
de v\u00e1rios tipos, embora seja imperativo
que as pessoas que ocupam posi\u00e7\u00f5es de poder tamb\u00e9m
continuar a trabalhar para proteger nossas crian\u00e7as e
adultos n\u00e3o passem pelo trauma de
racismo e opress\u00e3o cont\u00ednuos.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Jeannie Songer \u00e9 uma
terapeuta de sa\u00fade mental
e o s t r u t o r d e y o g a i n
de Portland, O.R. Em
Al\u00e9m disso, ela conduziu
pesquisa sobre o ciclo circadiano
dist\u00farbios do ritmo e luz\/
ciclos escuros na Oregon Health and Science
Universidade por sete anos antes de se formar
programa. Ela concluiu seu mestrado em
Pacifica Graduate Institute em Santa Barbara, CA.
Atualmente, ela \u00e9 casada com um professor de Suzuki e
portanto, vive cercado por m\u00fasica.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Como ex-crian\u00e7a da Suzuki que se tornou conselheira de sa\u00fade mental, estou vendo muitos pais e professores em minha pr\u00e1tica lutando para navegar no novo mundo que todos n\u00f3s compartilhamos desde o in\u00edcio da COVID-19. Espero que um pouco dessa sabedoria do mundo do aconselhamento e da psicologia ofere\u00e7a tranquilidade e orienta\u00e7\u00e3o em momentos de sobrecarga, incerteza e medo, como eles podem...<\/p>","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":true,"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"pmpro_default_level":"","_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_price":"","_stock":"","_tribe_ticket_header":"","_tribe_default_ticket_provider":"","_tribe_ticket_capacity":"0","_ticket_start_date":"","_ticket_end_date":"","_tribe_ticket_show_description":"","_tribe_ticket_show_not_going":false,"_tribe_ticket_use_global_stock":"","_tribe_ticket_global_stock_level":"","_global_stock_mode":"","_global_stock_cap":"","_tribe_rsvp_for_event":"","_tribe_ticket_going_count":"","_tribe_ticket_not_going_count":"","_tribe_tickets_list":"[]","_tribe_ticket_has_attendee_info_fields":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":""},"article-tag":[952,772],"journalsection":[],"class_list":["post-34461","journalarticle","type-journalarticle","status-publish","hentry","article-tag-pandemic","article-tag-practice","pmpro-has-access"],"acf":[],"taxonomy_info":{"article-tag":[{"value":952,"label":"Pandemic"},{"value":772,"label":"Practice"}]},"featured_image_src_large":false,"author_info":[],"comment_info":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/suzukiassociation.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/journalarticle\/34461","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/suzukiassociation.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/journalarticle"}],"about":[{"href":"https:\/\/suzukiassociation.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/journalarticle"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/suzukiassociation.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34461"}],"wp:term":[{"taxonomy":"article-tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/suzukiassociation.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/article-tag?post=34461"},{"taxonomy":"journalsection","embeddable":true,"href":"https:\/\/suzukiassociation.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/journalsection?post=34461"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}