Voc\u00ea j\u00e1 viu um aluno aumentar sua tens\u00e3o mental ou f\u00edsica para tocar as notas certas, usar a quantidade certa de arco ou mudar para o lugar certo? Eu certamente j\u00e1. De fato, parece que um n\u00famero cada vez maior de alunos tem a suposi\u00e7\u00e3o err\u00f4nea de que mais tens\u00e3o levar\u00e1 a melhores resultados. Eles esperam tornar as coisas mais f\u00e1ceis se esfor\u00e7ando mais! Esses alunos bem-intencionados est\u00e3o usando o pensamento de se esfor\u00e7ar mais. Ent\u00e3o, como podemos ajudar esses alunos cujo desejo de ter sucesso \u00e9 o que os impede de atingir seu pr\u00f3prio potencial? Como podemos estimular a busca pela excel\u00eancia sem introduzir um esfor\u00e7o prejudicial?<\/p>\n\n\n\n
Nossa comunidade Suzuki j\u00e1 oferece algum al\u00edvio para a intensa press\u00e3o de saber a resposta \"certa\", que \u00e9 t\u00e3o predominante no sistema educacional. Somos um basti\u00e3o do aprendizado experimental, incentivando nossos alunos a assumir riscos e proporcionando um ambiente seguro onde isso \u00e9 poss\u00edvel. Ainda assim, podemos fazer mais. Ao refinar nossa capacidade de reconhecer o pensamento de esfor\u00e7o e coletar estrat\u00e9gias para aliviar a tens\u00e3o externa, podemos ajudar nossos alunos a ver que o esfor\u00e7o n\u00e3o leva necessariamente aos melhores resultados. Eles podem redefinir sua rela\u00e7\u00e3o com o esfor\u00e7o e aprender a direcionar seu desejo de melhorar de forma mais construtiva. <\/p>\n\n\n\n
Identificar o pensamento de esfor\u00e7o <\/strong><\/p>\n\n\n\n Nosso trabalho como professores seria muito mais f\u00e1cil se pud\u00e9ssemos ler os pensamentos de nossos alunos. Mas at\u00e9 dominarmos a telepatia, precisamos aprimorar nossas habilidades de observa\u00e7\u00e3o. Especificamente, prestar aten\u00e7\u00e3o \u00e0 linguagem corporal de nossos alunos pode nos ajudar a entender o que est\u00e1 acontecendo em suas mentes. O pensamento de esfor\u00e7o geralmente se manifesta por meio de tens\u00e3o muscular estranha, indicando esfor\u00e7o mal direcionado. Sinais comuns s\u00e3o respira\u00e7\u00e3o presa, mand\u00edbula cerrada e olhos arregalados. \u00c0 medida que me tornei mais consciente do pensamento de esfor\u00e7o, notei isso tamb\u00e9m em minha pr\u00f3pria forma de tocar. Depois de anos de pr\u00e1tica, o excesso de tens\u00e3o \u00e9 menos extremo, mas o pensamento subjacente defeituoso de \"se voc\u00ea quiser fazer isso bem, esforce-se mais\" ainda est\u00e1 presente. Tanto para mim quanto para meus alunos, a tens\u00e3o extra gerada por esse pensamento interfere tanto no tom quanto na liberdade de movimento. Ajudar nossos alunos come\u00e7a com o aprimoramento de nossa capacidade de enxergar o pensamento de se esfor\u00e7ar mais. <\/p>\n\n\n\n Os alunos que est\u00e3o t\u00e3o concentrados em tocar que se esquecem de respirar podem estar pensando: \"Tenho que me esfor\u00e7ar mais\". Nossos pulm\u00f5es, cercados pela caixa tor\u00e1cica, estendem-se desde a clav\u00edcula at\u00e9 o meio das costas. Sua localiza\u00e7\u00e3o no tronco os torna um excelente indicador do que est\u00e1 acontecendo em todo o corpo. M\u00fasicos de todos os tipos se prejudicam ao interferir na respira\u00e7\u00e3o. Voc\u00ea pode ver isso em seus alunos procurando por uma suc\u00e7\u00e3o aud\u00edvel de ar, m\u00fasculos contra\u00eddos no pesco\u00e7o e uma caixa tor\u00e1cica fixa. Tornar-se mais sens\u00edvel \u00e0 respira\u00e7\u00e3o de um aluno pode proporcionar uma percep\u00e7\u00e3o significativa do mundo interior dele e de sua abordagem ao esfor\u00e7o. <\/p>\n\n\n\n Observar os olhos dos alunos tamb\u00e9m pode ajudar a detectar a tens\u00e3o criada pelo pensamento de esfor\u00e7o. O nervo \u00f3ptico est\u00e1 intimamente ligado ao c\u00e9rebro e ao sistema nervoso. A tens\u00e3o nos olhos \u00e9 comunicada por todo o corpo, e a tens\u00e3o em outro lugar pode fazer com que os olhos congelem. \u00c0s vezes, um leitor iniciante fixa os olhos na m\u00fasica com um olhar de morte, como se quanto mais severamente olhar para as notas, melhor as entender\u00e1. Seu esfor\u00e7o se transforma em esfor\u00e7o in\u00fatil, tornando mais desafiador o que eles esperam que se torne mais f\u00e1cil. Felizmente, os olhos de nossos alunos podem ser uma janela para suas mentes. <\/p>\n\n\n\n Como m\u00fasicos, tamb\u00e9m podemos ler o pensamento de nossos alunos refletido em seu som. O excesso de tens\u00e3o contrai o tom. O pensamento de esfor\u00e7o pode ser ouvido porque limita a resson\u00e2ncia total do som. Quando detectamos isso, podemos ajudar nossos alunos a encontrar uma abordagem alternativa. Podemos orient\u00e1-los a deixar de lado a tens\u00e3o extra e come\u00e7ar a perceber quando seus pensamentos est\u00e3o interferindo em sua execu\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n Como ajudar<\/strong> <\/p>\n\n\n\n \"N\u00e3o se esque\u00e7a de respirar!\" \"Pare de se esfor\u00e7ar tanto.\" \"Relaxe!\" Para mim, essas abordagens diretas raramente produzem os resultados que espero. Em vez disso, encontrei maneiras indiretas de reduzir a tens\u00e3o, incentivar a respira\u00e7\u00e3o e liberar o movimento dos olhos. Os jogos e atividades a seguir fazem com que os alunos deixem de pensar em \"se esfor\u00e7ar mais\" e passem a pensar em \"jogar com tranquilidade\". <\/p>\n\n\n\n Para fazer com que o aluno libere a parte de tr\u00e1s da boca, a mand\u00edbula e a garganta e ajude-o a respirar melhor, pe\u00e7a-lhe que pense em algo engra\u00e7ado para que sorria enquanto toca ou pe\u00e7a-lhe que coloque a l\u00edngua para fora durante uma m\u00fasica inteira. Essas atividades tamb\u00e9m podem ser combinadas com o desenvolvimento da sensibilidade musical, fazendo com que os alunos bocejem no final de cada frase ou abram e fechem a boca no ritmo da m\u00fasica. <\/p>\n\n\n\n Para os alunos que fixam os olhos, pe\u00e7a-lhes que sigam um objeto em movimento pela sala enquanto jogam. O jogo \"Eu espio\" tamb\u00e9m pode ser usado para liberar os olhos. Escolha algo para eles encontrarem e pe\u00e7a que olhem e fa\u00e7am suposi\u00e7\u00f5es enquanto jogam. Eles podem ter um palpite por frase e tentar encontrar o objeto antes do final da m\u00fasica! <\/p>\n\n\n\n Ajudar nossos alunos a se libertarem da tens\u00e3o causada pelo pensamento de esfor\u00e7o permite que eles joguem com mais facilidade. Mas nosso papel como professores n\u00e3o \u00e9 apenas ajudar os alunos depois que eles se deparam com um problema, mas tamb\u00e9m capacit\u00e1-los a perceber e evitar o problema por completo. Isso significa ajud\u00e1-los a descobrir uma nova rela\u00e7\u00e3o e compreens\u00e3o do esfor\u00e7o. <\/p>\n\n\n\n Aprendizado do esfor\u00e7o construtivo <\/strong><\/p>\n\n\n\n Devemos permitir que nossos alunos experimentem a diferen\u00e7a entre tentar demais e exercer apenas a quantidade necess\u00e1ria de esfor\u00e7o. Eu me certifico de que meus alunos saibam como \u00e9 tocar com a respira\u00e7\u00e3o fluindo livremente. Praticamos a conex\u00e3o entre a expans\u00e3o e a contra\u00e7\u00e3o da caixa tor\u00e1cica e o movimento do arco. Experimentamos a sensa\u00e7\u00e3o de coordenar as mudan\u00e7as com as inspira\u00e7\u00f5es e expira\u00e7\u00f5es. Essas experi\u00eancias tornam mais f\u00e1cil para os alunos perceberem quando prendem a respira\u00e7\u00e3o. A restri\u00e7\u00e3o da respira\u00e7\u00e3o, por sua vez, indica a eles que o esfor\u00e7o est\u00e1 sendo mal direcionado. <\/p>\n\n\n\n O desenvolvimento de uma consci\u00eancia do espa\u00e7o \u00e9 outro caminho para a explora\u00e7\u00e3o do esfor\u00e7o construtivo. Isso proporciona uma experi\u00eancia de tocar sem limitar o movimento dos olhos ou sem se desligar do ambiente ao redor. Enquanto os alunos est\u00e3o tocando escalas ou revisando pe\u00e7as, pe\u00e7o que monitorem sua bolha pessoal. Posso perguntar a eles: \"Qu\u00e3o alto voc\u00ea pode enviar sua consci\u00eancia? At\u00e9 o teto, at\u00e9 o telhado, at\u00e9 o lado de fora? Qu\u00e3o longe abaixo, ou para os lados, voc\u00ea consegue sentir? Voc\u00ea pode estar ciente de todas as dire\u00e7\u00f5es ao mesmo tempo?\" Tamb\u00e9m trabalho essa consci\u00eancia do espa\u00e7o por meio da audi\u00e7\u00e3o. Pe\u00e7o aos alunos que pratiquem a audi\u00e7\u00e3o do som acima de suas cabe\u00e7as, na plateia ou no meio de um conjunto. Posso incentivar os alunos a explorar as vibra\u00e7\u00f5es da m\u00fasica por meio de suas m\u00e3os, p\u00e9s, pernas e peito, e a imaginar as ondas sonoras envolvendo-os. Tentar demais pode levar a uma vis\u00e3o de t\u00fanel e a uma consci\u00eancia limitada do espa\u00e7o. Esses jogos de percep\u00e7\u00e3o mostram aos alunos que uma alternativa \u00e9 poss\u00edvel. <\/p>\n\n\n\n Benef\u00edcios<\/strong> <\/p>\n\n\n\n O fato de estarmos nos esfor\u00e7ando muito n\u00e3o significa que vamos a algum lugar. Os alunos que pensam em \"se esfor\u00e7ar mais\" s\u00e3o como novos nadadores que se debatem na \u00e1gua, gastando muita energia sem nenhum resultado. O aprendizado do esfor\u00e7o construtivo organiza e coordena o desejo, permitindo que os alunos trabalhem para atingir suas metas com mais efici\u00eancia. Evitar os perigos do esfor\u00e7o excessivo tamb\u00e9m reduz as les\u00f5es. Isso d\u00e1 aos alunos as ferramentas para perceber o in\u00edcio de uma tens\u00e3o desnecess\u00e1ria antes que ela se torne fisicamente prejudicial. Felizmente, essa \u00e9 uma abordagem que se refor\u00e7a a si mesma. \u00c0 medida que os alunos liberam a tens\u00e3o, seu som melhora e fica mais f\u00e1cil tocar, motivando-os a liberar ainda mais. A descoberta do esfor\u00e7o construtivo ajuda os alunos a tocar com mais facilidade e equil\u00edbrio. Isso refor\u00e7a o valor de cometer erros \u00e0 medida que aprendemos e crescemos. Esperamos que pensar em \"tentar mais\" com menos frequ\u00eancia e experimentar um novo senso de esfor\u00e7o construtivo ajude nossos alunos em todos os seus empreendimentos.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Voc\u00ea j\u00e1 viu um aluno aumentar sua tens\u00e3o mental ou f\u00edsica para tocar as notas certas, usar a quantidade certa de arco ou mudar para o lugar certo? Eu certamente j\u00e1. De fato, parece que um n\u00famero cada vez maior de alunos tem a suposi\u00e7\u00e3o err\u00f4nea de que mais tens\u00e3o levar\u00e1 a melhores resultados. 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