En tant qu'ancienne enfant de Suzuki, devenue sp\u00e9cialiste de la sant\u00e9 mentale
conseiller, je vois beaucoup de parents et d'enseignants
dans ma pratique qui s'efforcent de naviguer dans les nouvelles
Depuis l'apparition du COVID-19, nous sommes tous confront\u00e9s \u00e0 des probl\u00e8mes de sant\u00e9 et de s\u00e9curit\u00e9 dans le monde. J'esp\u00e8re que le
de cette sagesse dans le monde du conseil et de l'\u00e9ducation.
la psychologie offrira un r\u00e9confort et une orientation dans les moments
de l'accablement, de l'incertitude et de la peur lorsqu'ils se pr\u00e9sentent.
Voici quelques conseils et r\u00e9flexions \u00e0 emporter avec vous dans la vie de tous les jours.
de votre journ\u00e9e - en \u00e9tant conscient du r\u00f4le que jouent la musique et la musique de chambre.
les relations entre les enseignants, les \u00e9l\u00e8ves et les parents
peuvent jouer.
Les travaux de Bruce Perry nous enseignent que le stress qui est
pr\u00e9visible, mod\u00e9r\u00e9e et g\u00e9rable, permet d'obtenir de meilleurs r\u00e9sultats.
et une plus grande r\u00e9silience, alors que le stress impr\u00e9visible, intense et incontr\u00f4lable conduit \u00e0 la vuln\u00e9rabilit\u00e9.
Une fa\u00e7on pour les parents et les enseignants de s'aider eux-m\u00eames et d'aider les autres.
Les personnes qui ont besoin d'aide pour faire face \u00e0 un facteur de stress prolong\u00e9 sont celles qui ont besoin d'une aide pour faire face \u00e0 un facteur de stress prolong\u00e9.
le stress aussi pr\u00e9visible que possible. M\u00eame si ce qui va
Aujourd'hui, nous allons sortir de la routine habituelle, si nous ne le faisons pas.
si elle est connue et attendue, elle devient beaucoup plus facile \u00e0 g\u00e9rer.
Le maintien d'une heure de cours (virtuelle) coh\u00e9rente ajoute \u00e0 la pr\u00e9visibilit\u00e9.
et la structure, et peut contribuer \u00e0 prot\u00e9ger les enfants contre les
l'impact de certains stress de cette p\u00e9riode.
Rappelez-vous qu'il n'est pas n\u00e9cessaire que ce soit la meilleure le\u00e7on ou le meilleur cours.
s\u00e9ance d'entra\u00eenement de l'ann\u00e9e. Il s'agit d'att\u00e9nuer la pression qui p\u00e8se sur les
votre personne la plus cr\u00e9ative ou la plus \u00e9nergique. J'aime le langage
de \"viser un C\". M\u00eame s'il s'agit de pratiquer les m\u00eames
exercices pour la quatri\u00e8me le\u00e7on d'affil\u00e9e, en \u00e9tant simplement une
une pr\u00e9sence connue que l'enfant voit chaque semaine.
ajouter une structure et un soutien. Il se peut que vous ne compl\u00e9tiez pas
le d\u00e9fi des 100 jours de pratique, mais vous continuez \u00e0 garder
les le\u00e7ons et la pratique font partie de votre routine habituelle.
est quelque chose sur lequel les \u00e9l\u00e8ves peuvent compter. Dites \u00e0 vos enfants et
\u00e0 vos \u00e9l\u00e8ves ce que vous savez : \"Voici ce \u00e0 quoi je m'attends
va se produire au cours des prochaines semaines, et voici ce qu'il en est.
nous allons faire aujourd'hui\".
Pour de nombreux \u00e9l\u00e8ves, travailler sur un r\u00e9pertoire qui n'est pas plus
que mod\u00e9r\u00e9ment difficile \u00e0 l'heure actuelle peut les aider \u00e0
prendre confiance non seulement dans leur jeu, mais aussi dans leur capacit\u00e9 \u00e0 jouer.
de naviguer dans d'autres situations difficiles comme les plus importantes
que nous traversons tous ensemble. Travailler ensemble pour faire
de la pratique un d\u00e9fi g\u00e9rable et amusant o\u00f9 ils peuvent
peut avoir le sentiment de r\u00e9ussir. \u00c9vitez d'ajouter une lutte \u00e0 une autre.
M\u00eame si vous devez changer de cap, donnez-vous la permission de trouver des \u00e9l\u00e9ments et des d\u00e9fis plus modestes qui pourraient vous aider \u00e0
renforcer la confiance en soi et ajouter un peu d'amusement \u00e0 la journ\u00e9e.
Nous tirons \u00e9galement de plus en plus d'enseignements d'un grand nombre d'\u00e9tudes et de recherches.
Les travaux sur les traumatismes montrent que ce n'est souvent pas ce qui se passe qui fait la diff\u00e9rence entre la vie et la mort.
quelque chose de traumatisant ; c'est le manque de soutien \u00e9motionnel
avant, pendant et apr\u00e8s, qui est \u00e0 l'origine de la plupart des dommages. L'un d'entre eux
L'une des choses les plus difficiles qui puisse arriver \u00e0 un enfant est d'\u00eatre abandonn\u00e9.
seuls avec leurs sentiments. M\u00eame dans les pires exp\u00e9riences,
si nous sentons qu'une autre personne est vraiment pr\u00e9sente avec nous, et
peut nous soutenir \u00e9motionnellement au milieu de notre col\u00e8re, de notre tristesse,
et la peur, l'impact durable de la difficult\u00e9 sera beaucoup plus important.
plus minimes. Savoir et sentir que \"nous sommes dans le m\u00eame bateau\" ;
tu n'es pas seul\" peut faire toute la diff\u00e9rence pour un enfant
(ou un adulte). Dans la mesure du possible, demandez donc \u00e0 votre \u00e9l\u00e8ve ou
\u00e0 votre enfant ce qu'il ressent. Aidez-le \u00e0 parler avec vous,
et prendre le temps d'\u00e9couter vraiment et d'\u00eatre pr\u00e9sent sans essayer
pour y rem\u00e9dier. M\u00eame les grandes \u00e9motions et les crises de col\u00e8re peuvent \u00eatre contenues dans ce cadre.
de la m\u00eame mani\u00e8re, en offrant un lieu s\u00fbr pour s'exprimer, \u00eatre tenu et
d\u00e9charger ce qui est transport\u00e9.
En tant que professeurs et parents de Suzuki, vous avez un r\u00f4le unique \u00e0 jouer.
Vous entretenez une relation privil\u00e9gi\u00e9e avec vos \u00e9l\u00e8ves. Vous
sont un \u00e9l\u00e9ment important et digne de confiance de la vie de vos \u00e9l\u00e8ves,
et parfois la seule personne en dehors de la famille qu'ils
chaque semaine. En prenant plus de temps \u00e0 l
au d\u00e9but ou \u00e0 la fin des cours, ou au d\u00e9but et \u00e0 la fin
de la journ\u00e9e, parler avec vos \u00e9l\u00e8ves et vos enfants est un moment privil\u00e9gi\u00e9.
est plus important que jamais. Il se peut qu'ils n'\u00e9voquent pas
de grandes pens\u00e9es ou des questions, mais en sachant que vous \u00eates disponible
Ce qui est important, c'est de savoir que l'on peut parler \u00e0 quelqu'un en toute s\u00e9curit\u00e9. Et vous pouvez demander :
\"Qu'est-ce qui te pr\u00e9occupe en ce moment ?\" ou \"c'est...\".
Cela doit \u00eatre difficile de ne pas voir ses amis en personne. Qu'est-ce qui a
Comment cela s'est-il pass\u00e9 pour vous ?\" Pour en savoir plus sur l'\u00e9coute des sentiments
d'enfants, voir le magnifique travail de Patty Wipfler, et ses
livre\/audiobook intitul\u00e9 Listen.
Il peut \u00e9galement \u00eatre particuli\u00e8rement utile de savoir que la recherche dans le domaine de l'\u00e9ducation et de la formation professionnelle est en cours.
La psychologie montre qu'il suffit de 33 % de r\u00e9ussite.
de temps avec nos \u00e9tudiants et nos enfants, et tout le reste est consacr\u00e9 \u00e0 l'\u00e9ducation.
la rupture et la r\u00e9paration. Lorsque vous \u00eates vous-m\u00eame d\u00e9bord\u00e9, que vous \"vivez les uns sur les autres\" dans le foyer, avec de nombreuses inconnues
de l'avenir, il est tout \u00e0 fait normal et attendu de ne pas \u00eatre
\u00e0 votre meilleur. Quand vous n'\u00eates pas le parent ou l'enseignant que vous voulez
de l'\u00eatre, engagez-vous \u00e0 revenir et \u00e0 dire \u00e0 votre enfant, \u00e0 votre enfant, \u00e0 votre enfant, \u00e0 votre enfant, \u00e0 votre enfant, \u00e0 votre enfant, \u00e0 votre enfant.
Votre \u00e9tudiant, votre partenaire, votre coll\u00e8gue, votre ami : \"J'ai souffl\u00e9
le faire\". Faites-leur savoir ce que vous auriez aim\u00e9 faire, et
reprenez contact avec eux d\u00e8s que vous vous en sentez capable.
Pour \u00e9lever des enfants en bonne sant\u00e9 \u00e9motionnelle, il ne s'agit pas d'\u00eatre parfait ; en fait, il est essentiel qu'ils fassent l'exp\u00e9rience de l'autre 67.
pour cent. C'est ici, encore et encore, qu'ils apprendront \u00e0 monter \u00e0 cheval<\/p>\n\n\n\n
de la route, d'exprimer leur opinion sur les probl\u00e8mes
de ses propres sentiments, et de croire qu'il va
d'aller bien. C'est l\u00e0 que nous et eux
apprendre que lorsque de mauvaises choses arrivent, c'est
s'am\u00e9liore \u00e0 nouveau. Quelle meilleure fa\u00e7on de
montrer \u00e0 nos enfants que nous pouvons faire
de cette pand\u00e9mie, que nous sommes en train de
que de faire en sorte qu'il en soit ainsi.
entre nous dans les moindres moments.
Enfin, beaucoup de choses sont \u00e9crites \u00e0 droite et \u00e0 gauche.
maintenant les aspects n\u00e9gatifs de la vid\u00e9o
les conf\u00e9rences et l'organisation de cours et
r\u00e9unions en ligne : c'est plus fatigant,
qu'il supprime le contact visuel et facial\/
les indices du langage corporel qui instaurent la confiance,
et qu'il est intrins\u00e8quement d\u00e9connectant.
Auteur et th\u00e9rapeute Bonnie Badenoch
nous encourage \u00e0 remarquer les aspects n\u00e9gatifs
l'induction de ces messages. Tout en
l'enseignement par vid\u00e9o n'est pas la m\u00eame chose que
l'enseignement en personne, remarquez si les choses
vous lisez et entendez vous construisez
un sc\u00e9nario qui rend la t\u00e2che encore plus difficile aux
vous. Ce que vous attendez d\u00e9terminera une
beaucoup sur la fa\u00e7on dont vous vivez votre vid\u00e9o
le\u00e7ons. Pouvez-vous vous appuyer sur le sentiment de
vous savez qu'il existe un lien entre
vous et vos \u00e9l\u00e8ves lorsque vous voyez
sur vid\u00e9o ? Pouvez-vous prendre un
moment pour le ressentir avant de commencer ? Est-ce que
y a-t-il des moyens de rester \u00e0 la maison ou de
l'enseignement et la prise de cours en ligne a
a apport\u00e9 des avantages, de nouvelles connaissances ou a
a enrichi votre jeu ou vos relations ? Prenez l'habitude de remarquer et de
absorber le bon.
Rendre le stress pr\u00e9visible et mod\u00e9r\u00e9,
et g\u00e9rable ; \u00eatre \u00e0 l'\u00e9coute des \u00e9motions des enfants dans votre vie (et
trouver ceux qui peuvent \u00e9couter les v\u00f4tres) ;
en se reposant sur la certitude que nos nombreux
Les ruptures peuvent \u00eatre r\u00e9par\u00e9es ; et l'absorption des
le bien - j'esp\u00e8re que ces r\u00e9flexions offrent
un peu de soutien et de r\u00e9confort pour vous dans
cette \u00e9poque. Ces modes de vie peuvent aider \u00e0
toujours, mais jamais autant qu'aujourd'hui.
Je vous souhaite sinc\u00e8rement le meilleur pour vous,
votre famille et vos studios, jusqu'\u00e0 ce que nous
peuvent se revoir ! 7
Note de l'auteur : Bien que cet article ait \u00e9t\u00e9 r\u00e9dig\u00e9
en r\u00e9ponse au nouveau coronavirus,
depuis sa r\u00e9daction, l'exposition accrue
des injustices raciales syst\u00e9miques persistantes dans l'Union europ\u00e9enne.
Les \u00c9tats-Unis et d'autres pays ont d\u00e9clench\u00e9 des
troubles. Une grande partie de ce qui est \u00e9crit ici peut \u00eatre
adapt\u00e9 en r\u00e9ponse au stress et aux traumatismes
de diff\u00e9rents types, bien qu'il soit imp\u00e9ratif
que les personnes occupant des postes de pouvoir
continuer \u00e0 travailler pour prot\u00e9ger nos enfants et
les adultes de vivre le traumatisme de la
le racisme et l'oppression persistants.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Jeannie Songer est une
th\u00e9rapeute en sant\u00e9 mentale
a n d y o g a i n s t r u c t e u r
de Portland, O R . En
En outre, elle a men\u00e9
recherche sur le rythme circadien
troubles du rythme et lumi\u00e8re\/
Cycles sombres \u00e0 l'Oregon Health and Science
Universit\u00e9 pendant sept ans avant d'obtenir son dipl\u00f4me
et son programme de formation. Elle a obtenu son master \u00e0 l'universit\u00e9 de
Pacifica Graduate Institute \u00e0 Santa Barbara, CA.
Elle est actuellement mari\u00e9e \u00e0 un professeur de musique Suzuki et \u00e0 un professeur d'anglais.
vivent donc entour\u00e9s de musique.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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