\u00bfHas visto alguna vez a un alumno aumentar su tensi\u00f3n mental o f\u00edsica para tocar las notas adecuadas, utilizar la cantidad correcta de arco o desplazarse al lugar correcto? Yo s\u00ed. De hecho, parece que un n\u00famero cada vez mayor de estudiantes tiene la suposici\u00f3n err\u00f3nea de que m\u00e1s tensi\u00f3n conducir\u00e1 a mejores resultados. Esperan facilitar las cosas esforz\u00e1ndose m\u00e1s. Estos estudiantes bienintencionados utilizan el pensamiento del \"esfu\u00e9rzate m\u00e1s\". Entonces, \u00bfc\u00f3mo ayudamos a estos estudiantes cuyo propio deseo de triunfar es lo que les impide alcanzar su propio potencial? \u00bfC\u00f3mo alimentamos el impulso hacia la excelencia sin introducir un esfuerzo perjudicial?<\/p>\n\n\n\n
Nuestra comunidad Suzuki ya proporciona cierto respiro a la intensa presi\u00f3n de saber la respuesta \"correcta\", tan frecuente en el sistema educativo. Somos un basti\u00f3n del aprendizaje experimental, animando a nuestros alumnos a asumir riesgos y proporcionando un entorno seguro donde eso es posible. Pero a\u00fan podemos hacer m\u00e1s. Afinando nuestra capacidad para reconocer el pensamiento de esfuerzo y recopilando estrategias para aliviar la tensi\u00f3n extra\u00f1a, podemos ayudar a nuestros alumnos a ver que esforzarse no conduce necesariamente a los mejores resultados. Pueden redefinir su relaci\u00f3n con el esfuerzo y aprender a dirigir su deseo de mejorar de forma m\u00e1s constructiva. <\/p>\n\n\n\n
Identificar el pensamiento try-harder <\/strong><\/p>\n\n\n\n Nuestro trabajo como profesores ser\u00eda mucho m\u00e1s f\u00e1cil si pudi\u00e9ramos leer los pensamientos de nuestros alumnos. Pero hasta que dominemos la telepat\u00eda, debemos perfeccionar nuestras dotes de observaci\u00f3n. En concreto, prestar atenci\u00f3n al lenguaje corporal de nuestros alumnos puede ayudarnos a entender lo que pasa por sus cabezas. El pensamiento de esfuerzo se manifiesta a menudo en una tensi\u00f3n muscular extra\u00f1a, que indica un esfuerzo mal dirigido. Los signos m\u00e1s comunes son la respiraci\u00f3n contenida, la mand\u00edbula apretada y la mirada fija. A medida que he ido tomando conciencia del pensamiento de esfuerzo, tambi\u00e9n lo he notado en mi forma de tocar. Tras a\u00f1os de pr\u00e1ctica, el exceso de tensi\u00f3n es menos extremo, pero el pensamiento err\u00f3neo subyacente de \"si quieres hacerlo bien, esfu\u00e9rzate m\u00e1s\" sigue ah\u00ed. Tanto para m\u00ed como para mis alumnos, la tensi\u00f3n adicional que genera este pensamiento interfiere tanto en el tono como en la libertad de movimiento. Ayudar a nuestros alumnos empieza por mejorar nuestra capacidad de ver el pensamiento de \"esfu\u00e9rzate m\u00e1s\". <\/p>\n\n\n\n Los alumnos que est\u00e1n tan concentrados en jugar que descuidan la respiraci\u00f3n pueden pensar: \"Tengo que esforzarme m\u00e1s\". Nuestros pulmones, rodeados por la caja tor\u00e1cica, se extienden desde encima de la clav\u00edcula hasta la mitad de la espalda. Su ubicaci\u00f3n en el torso los convierte en un excelente indicador de lo que ocurre en todo el cuerpo. M\u00fasicos de todo tipo se debilitan a s\u00ed mismos interfiriendo en su respiraci\u00f3n. Puede observarlo en sus alumnos si observa una aspiraci\u00f3n de aire audible, m\u00fasculos contra\u00eddos en el cuello y una caja tor\u00e1cica fija. Ser m\u00e1s sensible a la respiraci\u00f3n de un alumno puede proporcionarle una visi\u00f3n significativa de su mundo interior y de su enfoque del esfuerzo. <\/p>\n\n\n\n Observar los ojos de los alumnos tambi\u00e9n puede ayudar a detectar la tensi\u00f3n creada por el pensamiento de esfuerzo. El nervio \u00f3ptico est\u00e1 \u00edntimamente ligado al cerebro y al sistema nervioso. La tensi\u00f3n en los ojos se transmite a todo el cuerpo, y la tensi\u00f3n en otras partes puede hacer que los ojos se congelen. A veces, un lector principiante fija sus ojos en la m\u00fasica con una mirada de muerte, como si cuanto m\u00e1s duramente mire las notas, mejor las entender\u00e1. Su esfuerzo se convierte en un esfuerzo in\u00fatil, haciendo m\u00e1s dif\u00edcil lo que esperan que sea m\u00e1s f\u00e1cil. Por suerte, los ojos de nuestros alumnos pueden ser una ventana a sus mentes. <\/p>\n\n\n\n Como m\u00fasicos, tambi\u00e9n podemos leer el pensamiento de nuestros alumnos reflejado en su sonido. El exceso de tensi\u00f3n constri\u00f1e el tono. El pensamiento esforzado puede o\u00edrse porque limita la plena resonancia del sonido. Una vez que lo hemos detectado, podemos ayudar a nuestros alumnos a encontrar un enfoque alternativo. Podemos guiarles para que suelten la tensi\u00f3n extra y empiecen a darse cuenta de cu\u00e1ndo su pensamiento est\u00e1 interfiriendo en su forma de tocar. <\/p>\n\n\n\n C\u00f3mo ayudar<\/strong> <\/p>\n\n\n\n \"\u00a1No te olvides de respirar!\" \"Deja de esforzarte tanto\". \"\u00a1Rel\u00e1jate!\" Para m\u00ed, estos enfoques directos rara vez producen los resultados que espero. En su lugar, he encontrado formas indirectas de reducir la tensi\u00f3n, fomentar la respiraci\u00f3n y liberar el movimiento de los ojos. Los siguientes juegos y actividades hacen que los alumnos dejen de pensar \"esfu\u00e9rzate m\u00e1s\" y piensen \"juega con tranquilidad\". <\/p>\n\n\n\n Para conseguir que el alumno libere la parte posterior de la boca, la mand\u00edbula y la garganta, y ayudar a una respiraci\u00f3n m\u00e1s completa, p\u00eddele que piense en algo gracioso para que sonr\u00eda mientras toca o p\u00eddele que saque la lengua durante toda una canci\u00f3n. Estas actividades tambi\u00e9n pueden combinarse con el desarrollo de la sensibilidad musical haciendo que los alumnos bostecen al final de cada frase, o que abran y cierren la boca al comp\u00e1s. <\/p>\n\n\n\n Para los alumnos que fijan los ojos, p\u00eddales que sigan un objeto en movimiento por la habitaci\u00f3n mientras juegan. El juego \"Yo esp\u00edo\" tambi\u00e9n puede servir para liberar los ojos. Elija un objeto para que lo encuentren y p\u00eddales que lo busquen y lo adivinen mientras juegan. Pueden hacer una adivinanza por frase e intentar encontrar el objeto antes de que acabe la canci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n Ayudar a nuestros alumnos a liberarse de la tensi\u00f3n que genera el pensamiento de esfuerzo les permite jugar con mayor facilidad. Pero nuestro papel como profesores no consiste s\u00f3lo en ayudar a los alumnos despu\u00e9s de que se encuentren con un problema, sino tambi\u00e9n en capacitarles para que se den cuenta del problema y lo eviten por completo. Esto significa ayudarles a descubrir una nueva relaci\u00f3n y comprensi\u00f3n del esfuerzo. <\/p>\n\n\n\n Aprendizaje del esfuerzo constructivo <\/strong><\/p>\n\n\n\n Debemos hacer que nuestros alumnos experimenten la diferencia entre esforzarse demasiado y hacer s\u00f3lo el esfuerzo necesario. Me aseguro de que mis alumnos sepan lo que es tocar con una respiraci\u00f3n fluida. Practicamos la conexi\u00f3n entre la expansi\u00f3n y la contracci\u00f3n de la caja tor\u00e1cica y el movimiento del arco. Experimentamos la sensaci\u00f3n de coordinar los cambios con inhalaciones y exhalaciones. Estas experiencias facilitan que los alumnos se den cuenta de cu\u00e1ndo retienen la respiraci\u00f3n. La respiraci\u00f3n restringida, a su vez, les indica que su esfuerzo est\u00e1 mal dirigido. <\/p>\n\n\n\n Desarrollar la conciencia del espacio es otra v\u00eda para explorar el esfuerzo constructivo. Proporciona la experiencia de tocar sin limitar el movimiento de los ojos ni desconectar del entorno. Mientras los alumnos tocan escalas o repasan piezas, les pido que controlen su burbuja personal. Puedo preguntarles: \"\u00bfHasta d\u00f3nde puedes enviar tu conciencia? \u00bfHasta el techo, hasta el tejado, hasta el exterior? \u00bfCu\u00e1nto m\u00e1s abajo, o a los lados, puedes sentir? \u00bfPuedes ser consciente de todas las direcciones al mismo tiempo?\". Tambi\u00e9n trabajo esta conciencia del espacio a trav\u00e9s de la escucha. Hago que los alumnos practiquen escuchando el sonido por encima de sus cabezas, entre el p\u00fablico o en medio de un conjunto. Puedo animarles a explorar las vibraciones de la m\u00fasica a trav\u00e9s de sus manos, pies, piernas y pecho, y a imaginar que las ondas sonoras les envuelven. Esforzarse demasiado puede conducir a una visi\u00f3n de t\u00fanel y a una conciencia limitada del espacio. Estos juegos de conciencia muestran a los alumnos que es posible otra alternativa. <\/p>\n\n\n\n Beneficios<\/strong> <\/p>\n\n\n\n Que nos esforcemos no significa que vayamos a ninguna parte. Los alumnos que piensan \"esfu\u00e9rzate m\u00e1s\" son como los nadadores novatos que se lanzan al agua, gastando mucha energ\u00eda sin ning\u00fan resultado. Aprender a esforzarse de forma constructiva organiza y coordina el deseo, lo que permite a los alumnos trabajar hacia sus objetivos con mayor eficacia. Evitar los peligros del sobreesfuerzo tambi\u00e9n reduce las lesiones. Proporciona a los alumnos las herramientas necesarias para detectar el comienzo de una tensi\u00f3n innecesaria antes de que se convierta en un da\u00f1o f\u00edsico. Afortunadamente, se trata de un enfoque que se refuerza a s\u00ed mismo. A medida que los alumnos liberan tensi\u00f3n, su sonido mejora y les resulta m\u00e1s f\u00e1cil tocar, lo que les motiva a liberar a\u00fan m\u00e1s. Descubrir el esfuerzo constructivo ayuda a los alumnos a tocar con m\u00e1s soltura y aplomo. Adem\u00e1s, refuerza el valor de cometer errores para aprender y crecer. Esperemos que pensar \"esfu\u00e9rzate m\u00e1s\" con menos frecuencia y experimentar un nuevo sentido del esfuerzo constructivo ayude a nuestros alumnos en todos sus esfuerzos.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfHa visto alguna vez a un alumno aumentar su tensi\u00f3n mental o f\u00edsica para tocar las notas adecuadas, utilizar la cantidad correcta de arco o desplazarse al lugar correcto? Yo s\u00ed. 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